急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭。那么如何预防心肌梗死呢？请往下看。

　　一、情绪

　　注意控制自己的情绪，不要过于激动，特别对于一些血脂较高或患有其它心血管疾病的一定要注意了，很多心肌梗死的诱发都是由情绪造成的。

　　二、饮食

　　平日生活中建议不要吃过于高盐、高脂肪、高油腻的食物，特别是患有心血管病的患者，因为经常食用这一类食物很可能引起高血脂、动脉粥样硬化等疾病，从而造成血栓形成或脂肪堆积血管壁造成相应部位供血不足，建议多食用一些新鲜蔬菜和水果。

　　三、生活习惯

　　戒烟、戒酒就不用多说了，对身体没有一点好处，注意劳逸结合不要经常熬夜，平日注意保暖，预防因寒冷造成血管痉挛收缩诱发心肌梗死。

　　四、运动

　　要适当的运动，特别是老年人一定不要选择过于剧烈的运动，平日生活中也要注意轻拿轻放，不要过猛用劲，因为如果用劲过猛很可能造成微小血栓脱落从而诱发心肌梗死。运动建议选择较轻柔的比如太极拳等。

　　五、定期体检

　　人到中年最好每年都去医院进行一次体检，特别对于有慢性心血管病史的患者，要做到定期体检、积极治疗原发病，比如动脉粥样硬化、高血压等。

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